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洗顔料(せんがんりょう)とは、化粧品のうち、顔面を洗う(→洗面)用途に特化したものである。洗顔料は、目・鼻・口など各種器官が集中する顔を洗うためのもので、いわゆる石鹸も顔を洗うのに用いれば洗顔料といえるかもしれないが、こと洗顔料として販売されているものでは、刺激が少ないものや、よりすすぎで洗い流し易いもの、あるいは凹凸の激しい顔という部位を清潔に保つことが出来るよう配慮されたものである。







ジョコビッチの生まれ変わる食事

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ジョコビッチの生まれ変わる食事

第二集団でもがくだけの存在だったプレーヤーは、なぜテニス界絶対王者に君臨することができたのか? 何を、どう食べたらいいのか?――人生好転・肉体改造のための設計図を自らが明かす。 私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを変えられる ――それもたったの14日間で――と知っていたからだ(ノバク・ジョコビッチ)
ジョコビッチからあなたへの提案
グルテン(小麦などに含まれるタンパク質)を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。 そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。 食事がジョコビッチのプロ生活を劇的に変えたのは間違いないと思います(杉山愛、解説より) 今の錦織圭選手がさらに上を目指そうとするなら、必要なのは技術や体力のトレーニングではありません。 栄養・食事指導です(白澤卓二・順天堂大学大学院医学研究科教授、解説より) 付録にはジョコビッチの王者のレシピ&おすすめ食品を収録。すぐに使える実践篇。 (Amazon.jpより)



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